2005年07月16日

ビタミンC

前回ビタミンCの続きですが、レモンは酸っぱすぎてそのままでは食べられないですよね。
そこで調味料として使って他の調味料を控えるといった使い方がいいです。

また常識的な食事を心がけて野菜をちゃんと食べていれば必要なビタミンCは補給できます。

ビタミンCたっぷりの野菜・果物は、甘柿、芽キャベツ、いちご、グレープフルーツ、つるむらさき等です。

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posted by 美容健康サプリメント軟水硬水栄養料理 at 13:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | ビタミン
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