2005年06月09日

カリウム

 前述ナトリウムとカリウムは細胞内外のバランスを取るのに相互に関係していて、両方をバランスよくとることが大事です。

 細胞内でのナトリウム濃度が上昇すると、それを薄めようと細胞が水分を多く吸収、膨張して血管を圧迫し血圧が上昇します。

 また筋肉などの活動を正常に保つ働きもあります。便秘解消に働きかける効果もあります。(原因がストレス性のものはあまり効果がない場合もあるようです)他にも腎臓での老廃物の排泄を促します。

 カリウムは野菜や魚、肉など自然の食材の多くに万遍なく含まれるミネラルのためやはりこれらをバランスよく摂ることが必要になってきます。

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posted by 美容健康サプリメント軟水硬水栄養料理 at 18:03 | 東京 ☁ | Comment(2) | TrackBack(0) | ミネラル
この記事へのコメント
先日は、うちのブログにトラックバックありがとうございました!
ヨウ化カリウムの薬と書いてあったから勘違いされたのだと思いますが、ヨウ化カリウムは ヨウ素のことです。
看護師さんも間違えて「野菜とか果物を多めに摂れば?」とか発言したものだから先生からすかさず「それは、ヨウ素だから」と言われていました(^^;)
 
色々と勉強されているみたいですね!
ちょくちょく寄らせていただきます(^-^)
Posted by わかば at 2005年07月26日 08:46
いえ、こちらこそご訪問ありがとうございます。

失礼しました。こちらはただのカリウムを書いているだけです。

こちらもちょくちょくおじゃまさせていただきます。

これからもよろしくお願いします。
Posted by Tuck at 2005年07月26日 15:02
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