2005年06月07日

必須ミネラルですよ!

 お待たせしました。今回は必須のミネラルでございます。どれも適量を普通にとれていれば問題ありません。あくまで基本が大事です。不足した場合の栄養障害を書いておきます。



 まずはマグネシウムです。不足した場合、心筋梗塞、動脈硬化や不整脈、尿路結石になったりします。

 次にナトリウムですが、これは不足することはまずありません。むしろ現代は ナトリウム摂取過多で問題です。たとえば塩にしても白くて見た目が一見きれいに見える精製塩がありふれていますが、あれも見た目を重視しすぎるあまりナトリウム以外の必須ミネラルをそぎ落としてしまっています。

 人間ももともとは海から派生したのだから本来は海のものから必要なミネラル全てを補うのが自然な形のはずなのです。

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posted by 美容健康サプリメント軟水硬水栄養料理 at 17:52 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | ミネラル
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